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瑜伽減肥

  • 專家提示:練瑜伽致腰椎間盤突出

    當前正值健身達人們的減脂塑形鍛煉高峰,不少人選擇瑜伽這種運動方式。然而骨科專家表示,近期因練習瑜伽致傷的病人比過去明顯增加,人們在鍛煉身體的同時切記量力而行,避免...

    瑜伽減肥2019-03-28
  • 熱瑜伽消耗的熱量相當于正常瑜伽的2倍 減肥效果驚人

    “熱瑜伽”是比普通瑜伽更容易獲得效果的瑜伽。熱瑜伽不僅僅能減肥,對身體健康和身體代謝的改善也很有效果,因此備受關注。...

    瑜伽減肥2018-12-06
  • 瑜伽減肥最需要注意的5個要點

    都市生活中,很多人喜歡瑜伽減肥這種方式,但對于那些初學者來說,剛開始接觸瑜伽,一定要循序漸進,不可操之過急。...

    瑜伽減肥2018-11-01
  • 瑜伽減肥的五點注意

    瑜伽減肥現在已經不是什么新鮮的減肥方式,在都市中很多人都喜歡選擇這種方式來進行瘦身減肥,并且已經成為瘦身的流行方法。但是,對于那些初學者來說,剛才是接觸瑜伽,一定...

    瑜伽減肥2018-10-26
  • 練瑜伽可增加記憶力

    很多人在日常生活中都有隨手放東西的習慣,事后又往往記不起來東西放在了哪里,為此還要花上半天苦苦回憶。研究發現進行瑜伽一類的輕度運動有助于幫助人恢復記憶力。...

    瑜伽減肥2018-09-25
  • 堅持練瑜伽可以減肥嗎?

    練習瑜伽是現在的一種潮流,更有很多的瑜伽館打著減肥的旗號在招攬學員。那么到底瑜伽有沒有減肥的效果呢?只練瑜伽真的可以變瘦嗎?...

    瑜伽減肥2018-06-18
  • 高溫瑜珈更能燃燒熱量,排出更多毒素?

    有說法稱運動大量流汗可以加速體內排毒,有益身體健康。不過據外媒報道,科學家日前表示,在攝氏40度高溫的室內揮汗做高溫瑜珈,未必比在涼爽室內做瑜珈更健康。...

    瑜伽減肥2018-01-24
  • 練瑜伽學會一招鶴禪式給你一天好心情

    在眾多瑜伽體式中,鶴禪式似乎屬于操作難度較高的一式。鶴禪式有助于增強力量、集中精神,不過需要專注和耐心。法國健康雜志《TOP SANTE》馬上帶你深入了解瑜伽鶴禪式。...

    瑜伽減肥2018-01-04
  • 可以逆生長和瘦身的瑜伽動作 你能做到嗎?

    因為年齡或者季節的原因,血液循環和代謝會變得緩慢。持續在這樣的生活狀態中就會加速衰老和臃腫,這是所有人都害怕出現的問題。為了抑制這種情況的發生,介紹一個簡單的伸展,幫助身...

    瑜伽減肥2018-07-09
  • 簡單的瑜伽姿勢 輕松的幫助瘦身

    瑜伽可以平衡身體,改善身體的循環,長期堅持可以保持身材。瑜伽雖然沒有有氧運動那樣容易燃燒脂肪,但是也會很輕易的提高新陳代謝的速度。瑜伽還可以愉悅心情,塑造體形,如果你想擁有苗條的身材又不想做激烈的運動,那么瑜伽就是最好的選擇。...

    瑜伽減肥2017-09-18
  • 關于瑜伽的8大流言 讓你對瑜伽有更深刻的認識

    所有人都能練瑜伽,瑜伽需要良好的身體柔韌性,瑜伽是一種溫和的運動……面對這些真真假假的流言,法國知名時尚雜志《費加羅夫人》采訪了有關專家。他們對有關瑜伽的8大流言作出了詳細解答,讓人們對風靡全球的瑜伽有更深刻的認識。...

    瑜伽減肥2017-08-09
  • 這個瑜伽動作 對瘦腹和保持身材都非常有效果

    瑜伽中有一個弓的姿勢,它對瘦腹和保持身材非常的有效果。   弓的姿勢的正確做法...

    瑜伽減肥2017-08-03
  • 推薦5個瑜伽動作可以幫助瘦手臂和腹部

    坐著的瑜伽,無論是在家里還是在辦公室都可以簡單的練起來。可以緩解手臂和肩膀的酸痛。還可以幫助瘦手臂和腹部。練完之后會感覺全身輕松,加油動起來。...

    瑜伽減肥2017-06-09
  • 睡前瑜伽瘦腹瘦腰 練出易瘦體質

    減肥卻又沒有大量的時間去運動。肚子上的肉總也掉不下去,怎么辦才好?所以推薦可以一邊睡覺一邊能瘦身的睡覺減肥瑜伽。睡覺瑜伽可以鍛煉腹部,縮緊腰部。...

    瑜伽減肥2017-06-06
  • 教你正確練瑜伽:7大誤區初學者應避免

    人們在認識到日常的高壓可危害身心健康、不利于睡眠甚至是家庭關系后,會采取措施以緩解壓力。一般而言,人們會選擇練習瑜伽或是冥想。但是,在練習瑜伽時,初學者難免會有一些誤區。法國《費加羅報》向我們介紹該國瑜伽老師阿加特 ?蒂訥(Agathe Thine),帶領我們一起認...

    瑜伽減肥2017-05-24
  • 瑜伽減肥最有效的做法

    瑜伽對美容和健康有很大的功效,尤其是在減肥上有著很大的幫助。那么為了減肥一周做幾次瑜伽是最適合的呢?會不會因為做的過量而適得其反呢?瑜伽減肥最有效的頻度是什么樣的?...

    瑜伽減肥2017-05-07
  • 美女演繹高難度瑜伽 瑜伽技能強到爆表

      Sjana Elise Earp是一位21歲的澳大利亞姑娘,高挑身材的她喜歡在ins里分享她健康的生活方式及瑜伽美圖,現在她的Instagram上已經有110萬粉絲,各種瑜伽技能強到爆表,各種難度動作get,甚至還和男士們玩起了雙人瑜伽,用技術“撩漢”。...

    瑜伽減肥2017-03-14
  • 練完瑜伽后做這3件事等于白練

    瑜伽愛好者中,也有不少喜歡在結束一天的工作以后練瑜伽的吧?可以愉悅心情、舒展身體,享受悠閑的時光。...

    瑜伽減肥2016-10-11
  • 早上五式簡易瑜伽讓你開啟無壓新一天

    想要輕松開始每一天?非常簡單!法國《費加羅報》推薦五式簡易瑜伽,讓您開啟無壓新一天。...

    瑜伽減肥2016-07-14
  • 4個NG行為 讓練瑜珈變得更加痛苦的

     利用呼吸法讓心情沉靜再擺出各種姿勢,這就是“瑜珈”。   照理來說,練完瑜珈後應該會覺得神清氣爽,「不知道為何卻感覺好痛苦……」。...

    瑜伽減肥2016-04-24
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