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推薦一個喝湯減肥的方法,七天就能看見效果

2018-09-07 23:12:12來源:減肥ing

減肥湯制作

七日告別油膩身材,美味健康的瘦身湯不可或缺。推薦一套喝湯減肥的方法,七日就能看見成效。

減肥湯的制作:

材料

蔬菜,卷心菜、西紅柿、蘑菇、豆芽、圓蔥、胡蘿卜、海帶等(蔬菜的品種和數量可以根據自身的喜好增減)

鹽,適量

橄欖油,適量

蝦仁五個或者雞胸肉三片。

水,500毫升

制作方法

將鍋中加入少量的油,待油變溫后加入圓蔥,炒制圓蔥顏色變亮,加入水。等水沸后加入肉類,煮兩分鐘后再加入所有的蔬菜。煮至蔬菜軟爛后加入鹽就可出鍋食用了。

此款減肥湯的大部分原料都是蔬菜,富含食物纖維和維生素,既能促進消化排泄,還有助于代謝的提高,對減肥瘦身的幫助極大。

瘦身湯的食用方法

早餐

瘦身湯+水煮蛋+全麥面包

午餐

瘦身湯+半碗米飯+豆制品或者清蒸魚

晚餐

瘦身湯+豆腐

堅持吃瘦身湯七天就能收獲極好的瘦身效果,另外此款湯還有助于毒素的排除,美肌的效果也非常顯著。

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