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10大方便有效減肥方法

2009-10-28 02:45:21來源:網絡整理
   瘦成“排骨仙”是所有MM的終極愿望,然而,減肥偽科學、減肥迷信卻充斥在我們身邊!有些聽起來誘人的方法,其實卻可能對你的身體有巨大危害呢!編編總結了10條非常有誘惑力的減肥秘笈(看起來也是很容易做到的)!但是,到底這些說法是否真的有效?而且是否對身體無傷害?還是呼喚各位JM進來討論討論。


  
   1.早餐前喝咖啡能少吃1/4食物
  
  美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現,在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了,并且還能將脂肪燃燒的速度加快5倍!這要歸功于咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤,它還可以為你的身體提供足夠的熱量。

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