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7天瘦10斤 減肥心得公開

2009-08-12 10:18:17來源:網絡整理

我也曾經胖得郁悶,不喜歡運動,便嘗試了各類減肥茶,當然是中藥或者蔬菜減肥茶,效果真的不錯,你們可以試試。

 

7天瘦10斤 減肥心得公開

 

一、蘆筍瘦身汁:鍋中2碗水煮開后,加100克蘆筍煮到變黃變爛,剩一碗份量的蘆筍水,然后加進兩顆檸檬的汁、一大匙蜂蜜、一大匙蘋果醋及500cc的水攪勻,每天喝一次,飯前飲用。

心得:網絡上流傳“喝7天能瘦5公斤”,其實算不錯,皮膚也會變好,只是蘆筍汁喝太多,噓噓會有股怪味!

7天瘦10斤 減肥心得公開

 

二、水芹菜汁:兩斤水芹菜,加山楂90克、茯苓240克,兩片甘草,用2500cc的水煮開,轉小火,熬到剩200cc,然后當水喝,一天內要喝完。

心得:喝完隔天就有排便排油的效果,可是菜汁真不太好喝。

三、杜仲茶:可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,可使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

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四、訶子皮

茶葉、生姜、訶子皮各等份。

用法:先將茶葉、訶子皮加水1碗,令其沸熱后,再加生姜煎服。

功效:治積食,減肥。

五、雀舌茶、枸杞各等份。

用法:文火煎服。

功效:消食、化氣、壯陽、減肥。

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